体魄查验与评估
1. 最初要确保孩子的鼻炎症状处于相对巩固的情景。若是孩子正处于鼻炎急性发作期，如鼻塞严重、往往打喷嚏、流涕不啻等，最佳先沟通医师是否适合游水。因为在这种情况下，游水可能会加剧鼻腔的不适，致使激发感染。
2. 关于有过敏史的鼻炎患儿，要了解孩子是否对游池塘中的物资过敏。除了前边提到的可能对氯气过敏外，还可能对水中的其他化学物资或消毒剂过敏。不错提前进行过敏原检测，或者不雅察孩子在以往游水后的反映。
装备准备
1. 聘请合适的游水装备至关遑急。要给孩子准备一副质料好、大小合适的游水眼镜，这么不错拒接游池塘中的水径直刺激眼睛，减少因眼睛不适而引起的揉眼行为，从而盘曲幸免手上的细菌战斗鼻腔。
2. 合适的泳衣和泳帽亦然必备的。泳帽不错减少头发上的污垢参加水中，同期也能保护头部。泳衣要自尊、贴身，幸免在游水经由中产生摩擦或进军孩子的行为。
3. 准备好干净的浴巾，最佳是吸水性强的。孩子游水范畴后，要尽快用浴巾擦干体魄，尤其是头部和颈部，拒接收凉。
鼻腔照拂准备
1. 不错提前准备好生理盐水鼻喷雾剂。在游水前，让孩子轻轻喷几下，这么不错湿润鼻腔黏膜，在一定进度上减少游池塘中的化学物资对鼻腔的刺激。
2. 另外，教孩子一些浅易的鼻腔清洁形状，比如轻轻擤鼻涕，排出鼻腔内可能依然存在的分泌物，让鼻腔在游水前保握相对流畅。
热身活动
1. 游水前的热身是必不行少的。不错让孩子在泳池边作念一些浅易的要津活动，如动弹手腕、脚踝，活动膝要津、髋要津等，每个行为作念 10 - 15 秒。
进行一些浅易的动态拉伸，如弓步走、手臂划圈等。弓步走不错拉伸腿部肌肉来吧综合网，手臂划圈好像活动肩部和手臂的肌肉，一般进行 2 - 3 组，每组 10 - 15 次。这么不错匡助孩子的体魄预热，减少在游水经由中受伤的风险，同期也能让体魄更快地适合游鲜美通。
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